Bien vivre! L’ultimatum: se marier ou passer à autre chose étoile Zaina Sesay Assis avec ET pour partager les tendances des soins de vente les plus folles qu’elle a essayées tout en célébrant son 34e anniversaire et le lancement de son journal de bien-être guidé le 6 mars.
“Guérison délibéré est un journal guidé conçu pour aider les gens à traiter le poids émotionnel d’une rupture de manière saine et intentionnelle. Je l’ai créé parce que je sais de première main à quel point le chagrin écrasant peut ressentir “, dit-elle à ET.
“Ce journal aide à naviguer dans les émotions avec la structure et le soutien à travers des invites, des affirmations et des exercices de réflexion réfléchis enracinés dans la compassion et la croissance personnelle”, ajoute la star de la télé-réalité.
En plus de laisser ses émotions par l’écriture, Sesay s’appuie sur une approche complète à 360 degrés pour son régime de bien-être.
“Je prends une approche holistique des soins personnels et priorise ce dont mon esprit, mon corps et mon âme ont besoin pour le moment.
Certains de ses éléments essentiels: “L’entraînement en force, le Pilates et les longues promenades m’aident à réinitialiser. J’adore le mouvement matinal car il donne le ton à ma journée.… Facials, Gua Sha et SPF sont également des musts, et j’incorpore le brossage sec, les huiles corporelles et les massages lymphatiques pour garder ma peau lisse et la circulation qui coule.”
Au-delà de ses agrafes éprouvées, la native du Maryland est ouverte à expérimenter certaines des offres de bien-être holistiques les plus uniques.
“Au début, j’étais sceptique quant à l’enregistrement de la bouche parce que l’idée de l’enregistrer volontairement la bouche fermée pendant la nuit était un peu ridicule, mais j’ai remarqué que je me suis réveillé plus reposant et moins groggy”, elle déborde-t-elle.
Suivant? “Je veux essayer la thérapie IV pour l’hydratation et la récupération, surtout après le voyage, même si je déteste les aiguilles.”
Alors que le Créateur de contenu mettra ses craintes de côté au nom du bien-être, une chose qu’elle prévoit de s’échapper est des plongés à froid.
“Je n’aime pas fondamentalement avoir froid, donc l’idée de me submerger volontiers dans l’eau glaciale semble être une pure souffrance. Si quelqu’un me rattrape dans un bain de glace, sachez que j’ai perdu un pari”, plaisante-t-elle.
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