Ce que pensent vraiment les experts du «régime de crème glacée» de Britney Spears »

Est la pop star à la retraite Britney Spears Vous perdez vraiment du poids en mangeant de la glace?

La chanteuse de “Oops! … Je l’ai fait à nouveau” montre sa silhouette en forme sur les réseaux sociaux depuis un certain temps maintenant, laissant beaucoup de ses disciples se demandant comment elle reste si tonique. Bien qu’il soit clair que Britney fait beaucoup de danse dans son temps libre, elle a également affirmé qu’un nouveau “régime de crème glacée” l’a aidée à garder sa forme.

La chanteuse du «cirque» a révélé qu’elle essayait le régime de crème glacée en février 2021, ce qui n’était que quelques mois avant que sa tutelle controversée de 13 ans ne se termine. Depuis, elle a fait des commentaires sur le jeûne, mais n’a pas déclaré directement la durée du régime de crème glacée ou des résultats – le cas échéant – qu’elle en a obtenus.

“Alors … j’ai essayé le régime de crème glacée et comme ma saveur préférée est la fraise. J’ai réalisé qu’après une semaine, je l’ai mangé deux fois par jour, j’avais besoin de le mélanger !!!!” Elle a écrit à l’époque. “Je suis passé au chocolat … puis je m’ennuie de celui-ci très vite, alors finalement je suis allé à la vanille !!!!”

Il n’est pas surprenant que de nombreux nutritionnistes qualifient le «régime de crème glacée» comme un régime à la mode qui a subi une petite étude scientifique. Le régime original est en fait basé sur un livre de Holly McCord qui a été publié en 2002. Le régime implique de compter les calories, mais de prendre du temps pour une boule de crème glacée tous les soirs.

“Il s’agit d’un régime à restriction calorique”, a déclaré Diététiste Jo Bartell Healthline. «Chaque fois que les gens suivent une alimentation restreinte en calories et mangent moins de calories qu’elles ne brûlent tout au long de la journée ou plus qu’elles mangeaient avant de suivre le plan, ils perdent du poids.»

Le régime de crème glacée fonctionne beaucoup comme n’importe quel autre régime calorique restreint, tout en laissant de la place dans votre budget calorique pour serrer un scoop.

«Il y a certainement quelque chose à dire pour permettre aux personnes à la diète un régal comme de la crème glacée tous les jours», explique Bartell. «Lorsque les gens ne se sentent pas privés et ne savent pas quelque chose qu’ils aiment, ils seront plus susceptibles de s’en tenir à manger pour la perte de poids.»

Alors ça marche? «Quiconque mange 1 200 calories par jour perdra du poids à court terme car le corps sera en déficit calorique», a-t-elle expliqué. «Cela a à voir avec le manque de calories et non la crème glacée.»

Bien que ce soit l’idée originale derrière le régime de crème glacée, il y a eu des personnes à la diète qui ont essayé de survivre sur une crème glacée pour voir comment cela transformerait leur corps. Santé des hommes Rapport sur un homme nommé Anthony Howard-Crow, un entraîneur en ligne de 32 ans, qui a décidé de manger 2000 calories de glace par jour, ainsi que 500 calories de suppléments de protéines et un peu d’alcool pendant 100 jours d’affilée.

En plus de perdre 32 livres, il a également vu des améliorations dans ses analyses de sang. Bien que manger des glaces pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner semble trop bien pour être vrai, Anthony a déclaré plus tard: «Ce régime était, sans aucun doute, l’aventure de régime la plus misérable que j’aie jamais entrepris.»

Bien que beaucoup veulent perdre du poids afin d’obtenir une apparence plus «tonique», cela ne se produira pas sans muscle. Anthony a rapporté que, malheureusement, une bonne quantité de 32 livres qu’il a perdue pour le régime de crème glacée était le muscle maigre. Comme il l’a noté à la fin de l’expérience, «je n’étais toujours pas extrêmement maigre.»

Le régime de crème glacée a également conçu sa motivation, ce qui signifiait qu’il ne se poussait pas dans le gymnase quand il le faisait habituellement. Le régime est devenu difficile à poursuivre, Anthony notant: «J’étais de mauvaise humeur, et tout simplement inévitable d’être là.»

Quant à savoir pourquoi il a fait le «régime de cascade», Anthony dit: «L’objectif global de mes projets est de ne jamais les présenter comme des moyens réels sains et réels de perdre du poids», ajoutant que son objectif était de montrer que les calories comptent plus que les macronutriments en matière de perte de poids.

On ne sait pas si Britney Spears se sentait aussi misérable pendant le régime, mais une chose est sûre: quand il s’agit d’un régime de crème glacée, si cela semble trop beau pour être vrai, c’est probablement le cas!