Le bien-être complet est au rendez-vous. Pilates chaud fondateur Shannon Nadj s’est entretenue avec ET pour marquer le 11e anniversaire de son studio de Pilates chauffé à West Hollywood, en Californie, et pour partager les rituels auxquels elle donne la priorité alors qu’elle se dirige vers 2026.
Le célèbre instructeur derrière les silhouettes sculptées de Hailey Bieber, Kendall Jenner, Shay Mitchell, Lori Harvey, Sofia Richieet Selena Gomez a élargi son approche pour offrir une véritable destination esprit-corps-âme.
“Nous croyons sincèrement que les séances d’entraînement ne sont qu’une partie d’un tableau plus vaste en matière de bien-être. L’un des principes fondamentaux du Pilates est la connexion corps-esprit, ce qui pour moi signifie nourrir notre monde intérieur tout autant que notre monde extérieur”, explique Nadj.
Dernièrement, elle s’est concentrée sur l’association du mouvement avec des rituels réparateurs en proposant des bains sonores et en co-organisant des événements avec un point chaud de drainage lymphatique. Sous La Los Angelesidéalement situé juste à côté de ses espaces Pilates chauffés et réformateurs.
“Je prends soin de ma santé mentale en me concentrant sur le travail respiratoire, la méditation et le ralentissement. … Les bains sonores soutiennent notre bien-être au niveau cellulaire, tandis que les services comme ceux de Sous La s’alignent sur notre philosophie de soins personnels intentionnels.”
Pourtant, Nadj ne s’éloigne jamais loin de la sueur et de l’éclat caractéristiques qui ont mis sa destination fitness sur la carte.
“Donner la priorité au mouvement nous aide à vieillir avec grâce et à rester suffisamment forts pour continuer à faire les choses qui nous apportent de la joie. Au-delà des bienfaits physiques, le maintien d’une routine renforce la discipline et, avec le temps, cela se transforme en confiance que nous pouvons emporter avec nous bien au-delà de nos séances d’entraînement. … De plus, libérer des endorphines, c’est comme recevoir un coup de pouce naturel de la pharmacie de notre corps. “
À l’heure actuelle, cela signifie donner la priorité aux entraînements à faible impact et très rémunérateurs qui procurent de la force sans augmenter le stress.
“J’aime actuellement les entraînements à faible teneur en cortisol avec des cours de Pilates sur tapis chauffant et de reforming”, dit-elle.
Et une fois partie, l’engagement de Nadj ne faiblit pas. Au lieu de cela, il passe simplement à une version plus confortable de TLC.
“J’utilise le caisson hyperbare à Lieu de remède, Bottes de compression Normatec quelques fois par semaine pour lutter contre l’inflammation, et effectuez un brossage à sec en hiver pour faciliter la circulation et la peau sèche. Pour mon visage, j’utilise le Masque de thérapie à lumière rouge LED Cellumaet je garde un humidificateur dans chaque pièce parce qu’il fait très sec à Los Angeles”
La professionnelle du Pilates est également intentionnelle quant à la façon dont elle alimente son corps.
“Je suis un plan alimentaire anti-inflammatoire et je prends Suppléments TruNiagen et les peptides BPC157 du groupe de chirurgie plastique de Beverly Hills pour l’inflammation et la récupération des tissus musculaires. Je ne me suis jamais sentie aussi bien”, partage-t-elle.
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