ABS-Abordurement impeccable! Michelle Monaghan ne faisait pas que montrer sa lueur de signature le 9 septembre – elle renversait tous ses conseils d’entraînement et de bien-être pour ET tout en célébrant le lancement de U Beauty’s Smoothic Dynamic Wrinkle Defence Serum au trou à Los Angeles, en Californie.
L’actrice de 49 ans a volé le spectacle dans la saison 3 de Le lotus blanc Et les fans ne pouvaient pas arrêter de parler d’elle Performances, abdos toniques et peau impeccable.
Alors, comment garde-t-elle son corps fort et sa peau rayonnante? Tout commence par l’hydratation.
“Je bois beaucoup d’eau et j’aime rester hydraté. Ça me fait du bien de l’intérieur. … Je commence par l’eau de citron le matin, et je pense que c’est vraiment critique. J’aime que cela rince et détoxifie mon système”, a-t-elle partagé.
De là, c’est directement dans son régime de soins de la peau, avec ses agrafes de beauté avant et au centre.
“Auparavant, j’avais des inquiétudes avec ma peau qui tournait principalement autour des dommages du soleil, comme l’hyperpigmentation et quelques taches sombres. J’ai commencé à utiliser le Composé de resurfaçage et a vu des résultats incroyables en environ une semaine. Maintenant que j’ai incorporé le sérum de rides dynamiques lisses, ma peau n’a jamais été meilleure ou plus saine. “
Mais la peau lumineuse n’est pas seulement ce qu’il y a dans son armoire de beauté. La mission impossible Star attribue également le mouvement et la pleine conscience.
“Je fais de l’exercice presque quotidiennement, et je médite aussi. Cela m’aide à avoir un système nerveux calme et concentré, et cela me fait paraître et me sentir belle.”
Sa formule de fitness? “Je fais deux jours d’entraînement en force par semaine et de Pilates quelques fois par semaine. Cela a été essayé et vrai pour moi. J’adore mélanger l’entraînement en force avec la flexibilité et le travail respiratoire qui est incorporé au Pilates.”
Et les avantages vont au-delà des abdos sculptés.
“Je me sens comme mon meilleur moi après une séance d’entraînement. Je me sens très fort mentalement et physiquement et j’ai de grandes endorphines”, a noté le natif de l’Iowa.
Quand il est temps de se terminer après la mouture, Monaghan jure par un simple massage avant de prioriser son secret de beauté numéro un: le sommeil.
“On m’a enseigné les techniques de massage lymphatique par quelques faces du visage différents, et les avantages sont incroyables, surtout sous votre clavicule. Cela aide vraiment à éliminer l’inflammation et à dépasser certaines zones de votre corps.”
Ensuite, c’est Light est éteint (et tôt.)
“Le sommeil est roi dans ma maison. C’est quelque chose que j’apprécie vraiment parce que je sais à quel point je me sens et à regarder quand je suis bien reposé. C’est délicat, mais je me couche généralement vers 8h30 ou 21h si je peux obtenir neuf heures solides, je gagne à la vie”, a-t-elle ri.
Bien sûr, ses week-ends sont livrés avec une touche confortable.
“Je suis une colonne montante et une personne du matin, mais j’adore un réveil du samedi ou du dimanche où je peux rester au lit, retirer les rideaux et boire du café tout en traînant avec mon mari et en entendant nos enfants se promener dans la maison. Cela me fait me sentir vraiment bien, réconforté et calme.”
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