Détoxifiez votre vie ! Sabrina Doucemieux connu sous le nom Mademoiselle Lympheest devenue la référence des It-girls d’Hollywood qui cherchent à se dégonfler et à se déstresser. Aujourd’hui, l’experte en drainage lymphatique basée en Californie partage ses conseils pour se sentir plus légère de l’intérieur avec ET.
L’approche de Sweet associe le drainage lymphatique manuel traditionnel aux techniques brésiliennes, à la libération myofasciale et à la manipulation musculaire pratique, toutes conçues pour vous aider à lâcher prise de la tête aux pieds.
“Le système lymphatique et le système nerveux sont profondément connectés. Lorsque nous ralentissons le corps, utilisons un toucher doux et intentionnel et mettons le système hors de combat ou de fuite, le corps se sent enfin en sécurité pour se détendre”, partage-t-elle.
“Beaucoup de stress et d’émotions stockés vivent dans la stagnation. Lorsque le flux est rétabli, la libération se produit naturellement sans le forcer”, ajoute le fondateur.
Quant au fonctionnement de sa technique particulière : “Je suis très intentionnelle et déterminée. C’est un style moins c’est plus, lent, rythmé et profondément apaisant.”
Et qu’est-ce que ce n’est jamais ? “Rien n’est précipité ou agressif. … Plus dur n’est pas mieux, et le simple fait d’utiliser des outils ou des machines n’est pas un drainage lymphatique”, explique le danseur professionnel.
Au lieu de cela, Sweet se concentre moins sur les photos avant et après et davantage sur l’aide au corps pour se débarrasser des tensions, du stress et des émotions négatives stockées.
“Il y a des résultats physiques, bien sûr, mais au-delà, c’est une sensation de clarté et de douceur. … Les gens repartent plus calmes, plus ancrés et plus connectés à leur corps. C’est là que se produit la véritable transformation.”
Entre les rendez-vous mensuels, l’animateur du podcast recommande d’ajouter des habitudes de bien-être à votre routine pour de meilleurs résultats.
“Boire de l’eau propre et de haute qualité, manger des aliments complets nourrissants et faire des mouvements légers comme le yoga, les étirements, la danse ou la natation, c’est énorme”, note-t-elle.
Pour les amateurs de bien-être, elle suggère également d’utiliser régulièrement un sauna, un gua sha et une plaque vibrante, ou encore un brossage à sec et un rebond sur un mini trampoline.
Mais selon le PDG, une véritable détoxification ne se limite pas à trouver des moyens de réduire la rétention d’eau.
“Essayez de surmonter les blocages émotionnels ou les traumatismes non résolus afin qu’ils ne créent pas de stagnation dans le corps. … Éliminez les partenaires, les amitiés ou les emplois toxiques, ainsi que la négativité globale. … L’endroit où vous placez votre attention compte, alors choisissez judicieusement. Tout commence par vous. “
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