La vie est difficile, mais il existe des moyens d’alléger votre fardeau et de prendre le contrôle de certains résultats.
Shunmyo Soumiseun moine bouddhiste zen consacre une section entière de son livre, “Comment laisser les choses aller,” sur la façon dont vous pouvez éviter de vous rendre les choses plus difficiles.
Voici ses quatre conseils pour utiliser votre énergie à bon escient et vous faciliter un peu la vie.
4 façons de vous rendre la vie moins difficile
1. Pensez positivement aussi souvent que possible
Il peut être difficile de voir le bon côté des choses lorsque vous rencontrez des défis et des revers, mais « est-ce que passer beaucoup de temps à vous inquiéter vous aidera ? Masuno a écrit. “Ce ne sera pas le cas.”
Souvent, la meilleure chose à faire dans des situations difficiles est de penser aussi positivement que possible afin de pouvoir rechercher la meilleure solution ou la prochaine ligne de conduite. Les humains ont naturellement tendance au pessimisme, a noté Masuno, il faut donc être intentionnel en se rappelant que même les moments les plus difficiles ont une fin.
“Plus vous serez capable de voir le bon côté des choses, moins vous vous sentirez anxieux et mieux les choses se passeront”, a-t-il écrit.
2. Ayez confiance en vos propres décisions
Même s’il peut être utile et important d’être ouvert aux opinions des autres, vous devez éviter d’accorder trop de poids à ce que les autres ont à dire, a déclaré Masuno.
“Toutes ces opinions peuvent vous dérouter et vous amener à trop réfléchir au point que vous ne parvenez pas à décider ce que vous devriez faire”, a-t-il écrit. “Pour éviter cela, vous devez d’abord connaître votre propre esprit.”
Gardez à l’esprit que vous êtes le protagoniste de votre propre vie et que toute décision que vous prenez doit être une décision dans laquelle vous vous sentez à l’aise et en confiance.
3. N’oubliez pas que les succès et les échecs appartiennent déjà au passé
En ce qui concerne votre métier, il y aura un mélange d’énormes réalisations, de moments difficiles et tout le reste. Il est important de se rappeler que le travail est une « chose vivante », a déclaré Masuno.
“Tout, du moment aux conditions, en passant par les personnes impliquées, varie d’un moment à l’autre”, a-t-il ajouté.
C’est pourquoi vous devez vous rappeler que « les succès comme les échecs appartiennent déjà au passé ». Le changement est la seule constante. Si vous ne regardez que vos succès passés pour vous guider, vous risquez de rater des opportunités futures qui peuvent conduire à encore plus de succès, a-t-il déclaré.
4. Sachez quand vous éloigner des batailles
Notre société est hypercompétitive et être victorieux est un désir que presque tout le monde a, a déclaré Masuno.
Mais “il y a des moments où il est préférable de simplement sortir du ring”, a-t-il déclaré. C’est bien d’avoir des objectifs et de les atteindre, mais ne vous attachez pas trop au résultat.
Lorsque vous vous trouvez dans des situations où vous vous sentez offensé – comme si quelqu’un d’autre obtient une promotion à votre place – n’insistez pas sur l’injustice de cette situation. “Consacrez votre esprit combatif à l’amélioration de vos capacités afin d’être sur un pied d’égalité avec vos concurrents”, a écrit Masuno.
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